健康＆スポーツ系モノ ― 2010年04月26日 00時19分06秒
その他、健康グッズ関連。
朝の歩行はソロソロ暑い。夏のためにも、半袖シャツを用意する。
安いスポーツシャツでは涼しいが汗も吸わずにべとべとだ。アディダスのヤツは生地が厚くてちょっと暑い。最近はアディダスとアシックスの長袖Ｔを愛用しているが、どちらかというとアシックスの方が汗をかいてもサラサラで気持ちがよい．．．とゆー事で、アシックスの半袖Ｔを３枚ゲットした。
１枚はサッカー用のゲームシャツXS1128、Ｌサイズでもちょっと大きめ、袖も長い。コレ１枚でも十分に使える。１枚は普通のＴシャツXA6106、普通のＬサイズでコレもナンとか外着でもＯＫ。最後はナゼかバレーボール用シャツXW6570、サスガに袖も短く、Ｌサイズでも小さめだ。コイツは下着的に使用する事になりそうだ。
結果、以前バーゲンで購入していたプーマと、今回購入の２枚は歩行中の使用ができそうである。
ナワトビも同時に購入したが、いまだに使用していない。ちょっとだけ外に出るのって億劫になるようだ。ひっさの水泳のウォームアップに持って行かれそう．．．
相方も、スポーツ系シャツを購入、今話題のアシックスの『肩バランスアップシャツ』で姿勢が楽に強制できるらしい。特に窮屈ではないらしいが、姿勢矯正はホントにできるだろうか？？？ 本人の意識もあるだろうし、コレは見守るしかない。
さらに相方、これまた世間で流行っているらしい万歩計を所望。とりあえずとタニタに探しに行ったが、サスガ流行っているので最近はこういったデザインのモノもあるようだ。3Dセンサーや流行の単位「メッツ」「エクササイズ」も取り入れて、性能的にも申し分ないようで、コレに即決だ。
サスガに3Dセンサーは性能もいいようで、デザインも気に入って、今のところは気に入って愛用しているようだ。
コロコロローラー大作戦 ― 2010年04月25日 22時48分14秒
で、その上腹部スッキリ作戦に導入したのが、コロコロ君。
『ご家庭で３０分』とかいった宣伝文句でいろんな健康器具が売られているが、やはり３０分でも長いくらい。たまたま観たテレビ番組で、どっかの筋肉系芸人が『短時間で効く』と言っており、価格も安く、場所もとらないので、購入だ。
みんな似たようなモノでどれでもヨカッタのだが、やはり二輪が安定感があっていいらしい。不安定なモノを安定させるためにも筋肉を使うのカモ知れないが、ソコまでは望まないので、入手しやすいモノにした。
到着して使用。なるほど、ホントに短時間で効く。ヒザをついて３０回も往復させれば、腹筋の深いところが痛く、二日目はマッタクできなかった程だ。三日目からは、ナンとか３０回続けることができている。
普通の腹筋では腹筋の表面付近が痛くなるのだが、コイツはナゼかより内側が痛くなり、普段はそんなところは使わないのだろうか、日常生活に支障はほとんどない。
３０回であれば３分でOK、毎日でも苦痛ではなく、腕立て腹筋より続けやすい。ボブのように手押し車するワケではないので、そんなに頑張ることもない（でも確実に腹筋力はアップしていると実感できる）。
しばらくはヒザつき３０回を続けてみよう。。。
電子辞書 ― 2010年03月28日 01時25分55秒
１ヶ月以上も前だが．．．ひっさの誕生日のプレゼントは電子辞書。
昨年はiPod-nano、それ以前は玩具系であったと記憶しているが．．．年々高額化してくるのは仕方ないのか？？？
とりあえず、型遅れが数千円で売られているのを確認、いろいろ調査してみる。しかし、学生向けコンテンツが充実しているモノは型遅れでも１万円台半ば、いろいろ研究してみるが、カシオ・シャープ・キヤノンが学生向けに割と機能も価格もよいようだ。
しかし、どこがどう違うのか、よくわからない。結局、ひっさにメーカを選定させてから選定することに。ひっさは、友達も持っているカシオがいいというので、カシオで決まりだ。さらに、好きな英語の機能の充実、ネイティブスピークと英語辞書の充実が求められる。
さてカシオ、学生向けには、中学・高校・大学、と３機種を揃えており、非常にわかりやすい。モチロン全てネイティブスピークに対応。しかし、ひっさはもうすぐ中学２年生、ココで中学生用を買うか高校生用を買うか、悩むところだ。いっそのこと、１年前の入学祝いに要求してくれれば迷わず中学生用を買い与えたのだが．．．
しかし、よぉく見ると、中学生用のコンテンツはあるモノの基本辞書はどれをとってもほぼ同じ、本来の電子辞書としては、いつまでも使えるモノと判明した。ココはやはり中学生用を購入してやる事にする。
万が一、電子辞書のコンテンツのおかげで成績アップ．．．となれば、高校入学時に高校生用を買ってやって、今回の中学生用はワタクシが貰うことにしよう、と。
さて中学生用、カシオの最新機種はXD-A3800。最近発売されたばかりで、価格も高額。型落ち品との価格差は６千円くらい。勉強内容自身がそんなに頻繁に変わるモノでもないので、本来であれば型落ち品を購入するところだが．．．以外に機能的なスペックにかなりの差が．．．
液晶がいいのである。最新版はBlanviewカラー液晶、モノクロも見やすいカラー液晶である。従来機種がモノクロ液晶である事を考えると、コレはメジャーチェンジと言ってもいいだろう。暗いところで見るワケでもないので、どーでもいいカモ知れないが、見えやすいにこしたことはない。
さらにタフネス設計という事で、カバンの中に無造作に放り込まれても、多少の圧迫であれば壊れはしないであろう。
従来カシオは学生用は一般向けとはマッタク異なる型番を付与していたようだが、今回からは同じ系列の型番。ラインナップを一新したこのタイミングの製品、とゆー事で、一般用とほぼ変わりはないと思われるこの機種を選定しても、ソンはないだろう。
ココは、最近の模試やら水泳の成績やらを考慮して、最新版を買い与えてやった。（その後、期末の通信簿では×××させられる事になろうとは予測できなかったが．．．）
シューズ２足 ― 2010年02月22日 00時40分28秒
いやぁ．．．先週は文字通り、寝る間もなかった．．．
さて、ひっさ。そろそろスニーカーがヤバイらしい．．．とゆー事で、今回はちょっと遠出で新京極のABC MARTまで遠征してきた。
専門性とゆー意味ではサスガにミツハシには劣るが、普通のスニーカーもあったりして、バラエティに富んでいる。今回は、通学と部活でのランニング、ランニングシューズとまではいかないが、そのようなモノを購入（一応ランニングシューズコーナーにあった）。こいつは割とすんなりと決まった。
が、ひっさ、学校以外でのシューズが欲しいとのこと。そんなの必要ないだろう～、どうせサイズも大きくなるし．．．と思いながら、たまたまこの日は彼の誕生日、しょうがない．．．という事で、選ばせた。
しかし、コレまでそのようなシューズを選んだ事がない彼は、バラエティに富んだショップのシューズ群に、迷うのであった．．．
ブーツが欲しい、というモノの、実用性がないので却下（ブーツにチャリンコじゃぁ．．．）。学校用シューズと似たようなモノを指さすが、それじゃあどっちが学校用かわからぬので却下。軽めのアウトドア系を勧めるが、ブーツ以外はあまり興味がないらしい。値段も気にしてか、結構な時間をウロウロとしても決まらず、結局はワタクシの推す、アディダスの典型的なスニーカー、黒色のレザー仕様、という結果になった。
前もって、『こんなのが欲しい』と決めておかなければ、今回のようなことになるのが、身にしみてわかったようだ。
しかし、ひっさ。靴にも気を遣うようになったとは、ちょっと色気づいてきたのか？ どうやら友人がブーツを購入して、ソレに触発されたようだ。
モノ選びにも、以前ならさっさと決めていたのに（以外に結構いいモノを．．．小さい頃は結構センスはあったと思う）、いろいろ考えて時間もかかってしまう。
そういえば、今回、初の大人シューズ。25.5cmなんて、もうジュニア用にはほとんど無いのダヨ。。。
４２回目：完走（先週分）
前半抑え気味、後半も落ちないペースで。
記録：１９分４０秒
４３回目：完走。
前半普通でも、後半ペースが落ちなかった。歩行の効果か？？？
記録：１９分１０秒
とある休日。。。 ― 2010年02月14日 02時35分34秒
昼まで熟睡。
目覚めると、オリンピックの開会式。２時間以上もやっているようだ。
おもむろに、出かける。風呂場の扉、窓枠のシーリングがひどく痛んでいるので、ニックへ物色に。「あぁそうだ」と、前回の走行で御所の梅の開花を知ったので、コンパクトカメラを持ち出しだ。
梅林でちらほら咲く梅を撮っていると、小川に遊びに来ていたN-Clubのこどもたちに出会う。そのまま走行ソースを歩いて、珍しく荒神橋から川端通りに出る。ナニナニ．．．明日は大文字駅伝があるらしい。この辺りはコースになっているようで、その旨を伝える看板があちこちにある。そーいえば昨年はひっさ在学中のS小学校は出場できなかったなぁ．．．今年は出場できるらしいが。
さてニック、お目当てのシーリング材がない。店員に尋ねると、コーキング剤ならあるが．．．とのこと、あきらめて店内を一周。先日施工したホスクリーンの余波を受けて、コンパクトなバスタオルハンガーが必要となったのを思い出した。通常タイプのモノが３種類あり、最も干せる枚数が多いモノを選定した。どーも冬場は乾きにくい、２箇所にまたいで干さなければ十分に乾かないのダ、７枚干せるモノを選んだが、２箇所またぎだと３枚は干せる事になる。アイリスの\2,500くらいのヤツ、とりあえず購入して帰る。
歩いて帰宅してもまだ５時前。そろそろ日も長くなりつつあるので、走行に出かけることに。。。
桜林あたりでN-Clubのこどもたちが帰路につくのを見かける。結構な時間、遊んだようだ。前方にペースメーカーを得るが、暫くしてマイコースから外れて分かれられてしまった。今日は余力があったので、ラストスパートなんぞしてみる、が、タイムは思った程ではない。どーるで余力があったワケだ。
夕方～夜は、タオル干しの組み立てと最近のビデオをPCへ取り込み作業、がメイン。
タオル干しはネジ８本で直ぐに組み上がった、思ったよりしっかりしていたので満足。ビデオの取り込み、ここ１年くらいのモノだが、２時間も撮っていない（ほとんど水泳関係）事に愕然．．．
さて、明日はちゃんと朝に起きてみようか．．．
４１回目：完走。
結構歩いたので、ちょっと手抜き。
記録：２０分１５秒
三代目な二代目 ― 2010年01月31日 01時15分35秒
スポーツ系の買いモノに出かけた。
ひとつは長袖サラＴシャツ、ランニング用に毎回使用しているのだが、最近は通勤歩行でも汗をかく。１枚じゃまわらないのでもう１枚。
もう一つは歩行用のシューズ。現有のモノをいろいろ試したが、硬いアウトドア用、ふにゃふにゃのスニーカ、涼しすぎるテニスシューズ、底の薄いドライビングシューズ、など、イマイチなものばかりなので。
ついでにひっさのワンポイント長袖Ｔシャツ、学校では白のワンポイントくらいしか着ていけないらしい。
最初に訪れたのがゴトウスポーツ、野球やスイミングを得意とする店舗だ。とりあえずひっさのＴシャツを。どうしてもアシックスを所望したので、少々高かったがソレを、ついでにバーゲンだった半袖も買ってやった。
自分のヤツは、やはり長Ｔと半Ｔを一着ずつ。アシックスとプーマだが、特にコダワリはない。が、やはりプーマはちょっと生地が頼りない、べたつかないようにちゃんと汗を吸収してくれるのだろうか？ ま、こちらもバーゲン価格だったのでヨシとする。
シューズも物色したが、本格的なウォーキングシューズは高額だ。とりあえずブラウニーに行く事にする。
途中、寺町でいいモノを見つけた。出石ソバの看板だ。こんなところで出石ソバとは．．．こんど立ち寄ってみよう。でも、ついつい量を食べちゃうんだよなぁ．．．
ブラウニー、店員に尋ねると、幅広甲高はニューバランスがいいらしい。タウンユースタイプとアウトドアタイプを履いてみた。
タウンユースはクッションのせいでふわふわしすぎる（慣れの問題？）し指先が遊びすぎる。アウトドアタイプは硬すぎ。タウンユースタイプをひとつサイズダウンして履いてみると、結構いい感じだ。
しかし、気に入った色が無く、メーカ在庫にもないらしい。ふわふわ感と高額な事もあって、ココは縁が無かったとゆーことで、ミツハシ本店に寄ってみる。
ガレージセール、やってた。目に付いたのがやはりアシックス。サッカータイプだがトレーニング用とゆー事で、スパイク部分が極端に短い。あれ？ コレどこかで．．．？？？ そうそう、先代のひとつ新しいタイプだ。外観はほとんど変わっていない。TREKKER“WD
II”が“WD3”に、シリーズとしては三代目になって帰ってきた。セールなので前回よりちょっと安く五千円を切る。底は薄そうだが、ミニスパイク部のおかげでアスファルトではクッション的な役目もしてくれるし、底も厚く感じる。２足残ってたうちのひとつは27.5cmピッタリだ。
以前“おかわり”しようとして、結局メレルを購入した経緯があるが、アスファルトにはやはりこちらの方がいい。予算も半分未満で済むし、そもそもそんなにアレコレ多機能なモノが必要なのか？とゆー思いもあり、二代目として購入したのだった．．．
明日は桂川まで．．．午後から雨になりそうだが．．．自転車でと考えていたが、往路は歩行、袋は電車、にしようかな．．．
干すクリーン導入後 ― 2010年01月25日 00時23分01秒
で、室内モノ干し設置と使用。
ホスクリーンＭＤＬ型、モノも非常に小さい。左右それぞれ３箇所を木ねじでネジ止めするだけだ。しかし添付のネジは５０ｍｍと深く、電動工具を持っていない我が家では少々ツライが、手持ちの木ねじセットでは添付のモノほど太いネジはない。手動ドリルで下穴を２０ｍｍくらいの深さにで空けておく事にする。
本体が以外に重い、穴空けの位置をマジックでマークしようとするが、片手で動かないように支えるのには苦労した。マークの位置に穴を空けでいくが、この時に壁（この場合は窓枠）に垂直に空けないと、ネジも斜めに刺さるので注意が必要だ。
で、本体を木ねじで固定していく。ラチェットドライバとはいえ所詮手動だ。かなりの深さがあるので、片側の固定だけでも掌の力を消耗する。あ、１箇所斜めになってしまったが、まぁヨシとする。取り付け位置によって必要な力が異なるのは．．．壁の中が空洞なトコロもあるのか？ まぁ木ねじは窓枠の厚みは完全に入っているのでコレもヨシとする（とゆーかどうしようもない）。
で、化粧カバーを取り付けて完成だ。
ほとんど収納することはないであろう支えを引っ張り出してみるが、ぐらつきもなくしっかりしている。我が家の施工窓枠は、ロールカーテン使用であるが、その開閉紐が少し本体に擦れる程度、ロールカーテンの開閉に邪魔になる事もないようだ。
ポールを差し込んでみる。施工時にマジックでの穴位置マークさえしっかりしておけば、ポールが傾くこともない。斜めに傾いて突き出す支えのおかげで、ポールがゴロゴロと遊ぶこともないようだ。伸縮ポール自身はやはり延ばさない状態でぴったりの長さ、じゃあ伸縮ポールじゃなくても？という事になるが、万が一他の場所に使う事も考えられるし、安いしコレでいいのである。
１６００ｍｍの窓枠幅に対して、１７００ｍｍのポール、１５００ｍｍ足らずのポール使用領域、以前のスタンドであれば６５０ｍｍ程度のモノ干し幅であったので、倍増だ。ポールも太くてしっかりしているので、少々重い洗濯物を干しても安心だ。
ひとつだけ問題があり、従来よりポールの位置が窓際に近くなった。ロングタイプのＭＤＬ型を選んだので、洗濯物が窓に接触する事は無いのだが、この時期は、（二重ガラス、結露防止くらいは機能するが）窓付近の寒さはキビシイ。従来より少々高い位置でのモノ干しになるのでまだマシなのだが、洗濯物の左右をひっくり返してやる事が必要だろう。
そうそう、もひとつ、小物干しのたこ足君、これも足下が邪魔なのだ。折角足下がスッキリしたと思ったのに、コレがあっては元も子もない。以前からある（買った？もらった？不明）ぶら下げ式のピンチ君をごそごそ出してきて使用。ホコリだらけだったが、マッサージシャワーの、マッサージ用に回転しないときのジェット水流で、汚れは一気に吹き飛んだ。
これでポールの１／４を占有させる。ウン、スッキリだ。
あとは、残りの１／４。現在はその下に収納があるのでナニも使用できない。ここを使えるようにすれば、通常洗濯物（ハンガー）の拡張もできるので、ソレは宿題とする。
いずれにせよ、このホスクリーンＭＤＬ型、我が家では大成功であった．．．
ライデン再び．．． ― 2010年01月23日 01時51分47秒
あのライデンが“スーパー”になって再び登場！
ひっさ、最近寝起きがヤバイ。ごくフツーの目覚まし時計では、その電子音はマッタク無視。枕元で鳴り続ける、（ワタクシから奪った）あのライデンでさえも、無視されている姿を目撃したことがある。
ここはひとつ、“スーパーライデン”にお願いしよう。
デジタル・電波時計・カレンダー＆温度計、ひととおりの機能はあのライデンと同じなのだが、目覚まし音はベルなのダ。左右についたベルが、寝起きの身体に容赦なく襲ってくるらしい、とても恐ろしいモノのようだ。
新型NR523Wをポチッとしてみる。
当然配送されてくる。
おや？妙に箱がデカい、このエコブームの真っ最中なのに．．．と思いながら開梱したのだが．．．
おぉぉぅぅ．．．！！ 本体もデカい。チョットした鉄アレイくらいの（たとえが妙だが）サイズはある。しかも奥行き長っ！ これは鉄アレイ２本分（わからん？）の設置面積を持つであろう。写真からは想像もできなかったのだが、ポップな感じのデザインに騙されてしまった！！！
さらに、同梱されていたとはいえ、単三電池が４本も必要！ あのライデンでさえ、２本は多いな、電子音デカいからカナ？と思っていたのだが。やはり“スーパー”はベルを打たなければならないし、その音量も“スーパー”だから、必要な電力もスーパー”なのか？
とりあえず時刻セットして（電波は直ぐには受信できない）、ベル音を響かせてみる。MIN/MID/SUPER、とある音量を切り替えてみると、さすが“SUPER”はヒドいモノだ！ “MID”でも結構デカい音量だ。
しかしひっさ、目覚まし時計は例のソファベッドの枕元に置く。今回はベルなので、布団で音を消してしまう可能性アリ。とりあえずあのライデンをそのまま使わせ、“スーパー”はワタクシめが使う事にしよう。
モチロン、“MID”で．．．
ああっ、しくじった．．．通勤歩行中に大腿部を故障、痛い．．．自転車で行こうと思っていた明日のお出かけは、電車ででもムリかも知れない．．．朝起きてみてから．．．
干すクリーン導入前 ― 2010年01月22日 00時13分30秒
我が家では洗濯物の室内干しに、かれこれ２０年になろうかという干しスタンドを使っている。
否、相方が実家から持ってきたモノなので、４０年くらい経っていても不思議ではない。スチールに塗装、タオルや小物用のスペースはなく、横から見ると単なる逆Ｙの字の単純なモノだ。
引っ越してから、アルミの万能なヤツを購入したが、室内干ししたいスペースでは狭く、もっぱら別の部屋で二次的な干しスタンドとして使用されている。
この逆Ｙの字、先日、無くなったナットを購入して復旧させたのだが、やはり足場が必要なので、足下が邪魔だ。そこで、天井取り付けのポールを検討してみた。
古くは『スベラーズ』でお馴染みの川口技研から、『ホスクリーンＳＰ型』。天井から突き出た２つのポールには輪があり、そいつの中にモノ干し竿を差し込む、とゆーヤツだ。これならシンプルで、カンタンに取り外すこともできる。
とりあえず天井の様子を叩いて見てみる。が、取り付けたい下地は何処も鈍い音。どこかに間柱がないか、下地センサーでも購入して調べてやろうかとは思ったが．．．他の方法で善いモノを見つけてしまった。
同じく川口技研の『ホスクリーンＭＤ型』。コイツは、典型的な取り付け例として、窓枠に取り付けるのダ。窓枠の両内側に取り付けて、突き出た支え部材にポールを通して（注：ポールは別売り）使用するようだ。
しかも使わないときは、支えを窓枠に沿う形でキレイに収納できる。頼りないように見えるが、耐荷重は１本１４ｋｇ（最大２０ｋｇ）、バランス良く加重すれば２８ｋｇまでＯＫだ。支えも使うときは下向きちょい斜めになり、不必要なポールの転がりを防いでくれそうだ。
あと、どうやらロングタイプを購入しないと、洗濯物が窓に接触してしまうようだ。
そういえば我が家の建築時、細かい建具類はそんなにカンタンに決めることができないのと、建築費を浮かすために、たいがいのモノを後付けという選択をした。それにもう１０年になる。そろそろ柱類にネジを入れても後悔しない頃になる。ココは一発、ソレらしい建具を取り付けてみるか。
この件に限らず、まだまだ『とりあえず』といって、直ぐに取り外しのできるモノばかり揃えてきたが、不便なところは建材に釘を入れてもいいカモ知れない。
で、ポール。デザイン性を考えて細いモノに仕様化検討したが、耐荷重が８ｋｇとか、弱いモノばかりで、耐荷重が結構あるMDL型がもったいない。しかも、たいがいは伸縮無しの一定長．．．で、かなり高額になる。
ここはなんとか見つけた、MORI工業のキラキラポールの短いタイプ、１．７～３．０ｍ、だ。我が家の窓枠の幅は１．６ｍ程度なので、これで十分、とゆーか、縮んだ状態でちょうどカモ知れない。なかなか短いタイプを探すのに苦労したのダ。
ステンレス巻きのφ２９ｍｍ、ごく一般的なスペックで、価格もリーズナブル。耐荷重も１６ｋｇと十分。とりあえずこれにしちゃおう。
で、２日後に両方届き、試してみた．．．
今年最後は．．．カラーボックス？ ― 2009年12月31日 23時15分17秒
いきなりだが．．．ワイコンの蓋とともに？届いたカラーボックスだ。
最近のカラーボックスは、昔に比べると遙かにグレードアップしている。プリントの木目や色合いが進化している。材質も若干の剛性アップを感じる事ができる。ねじ穴周りはザグられているのでネジが出っ張ることはない。ねじ穴を塞ぐシールが付属している。きしみを抑える抑え部材が付属している．．．
今回購入したのは、山善の２段（６０ｃｍ級）CKCB-2Rである。そんなのどこでも売っていると思われがちだが、唯一無二の機能として、中段の棚が可動式なのダ。そもそも購入目的は、Ａ４ファイルが収まること。３０ｃｍ刻みの高さのカラーボックスでは、どーしても若干高さが足りない。そこで、中段が可動式であると、上段に小物やコミック本、下段にＡ４ファイルを、といった使い方ができる。
モチロン通常のモノより若干割高ではあったが、こーゆー利点を考えると、いいモノを購入した気がする。
．．．今年最後のモノはカラーボックス．．．ショボかったカナ．．．
そうそう、カラオケパーティの２名、そのまま我が家で泊まりだ。しかし．．．相変わらずバカな事ばかり．．．
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