山はまだまだ。 ― 2010年04月04日 21時18分39秒
久々に、鞍馬～貴船へ。
何年ぶりだろう？チョットずつ変化している。
鞍馬のいつもの喫茶店のトイレが改修されていた。その喫茶店のコーヒーがちょい苦み多くなっていた。鞍馬側の土産屋で『とちもち』が見あたらなかった。あっという間の歩行だった（２時間弱）。貴船側の京都バス？の車両が新しいモノだった（乗ってないケド）。
変わらないのは気温の低さ、街中とは５度は違う、今日のような暖かい日は、山の方が涼しくて気持ちいい。
御所や賀茂川べりの桜には人出の多さの幻滅して、山にソレを求めたつもりだったが．．．まだ一分咲き未満、来週～再来週あたりがいいカモ知れない。だが、ソレに乗じて人出も多くなる事はマチガイナイ。まぁ地上に比べるとそんなに混雑はしないが（神社なので宴会とかナシやし）。
岩倉や宝ヶ池は、車窓から見る限りでは満開状態だった。山には来週か再来週にでも機会があれば再チャレンジしてみよう。
二日連続の走行と、山散歩。筋肉痛とまでは言わないが、少し足がダルいようだ。貴船で購入した『ワサビ豆』、思いの外カラく、ビール缶２本を費やしてしまったのダ．．．
４９回目：新記録ゾクゾク！！
１９分台をきる時はなかなかだったが、今回は一気に！ モチロン最後はストップウォッチとの勝負！！ まだまだ人出が多い．．．桜散るまでカナ。
記録：１７分５９秒
５０回目：遂に５０回！！！
１年弱で５０回、週に１回ペース、順調だ。１８分台レギュラーも見えてきた。今回は朝はやくの走行で、人出もいつものとおり（９時をまわるとどっと混み出すのだ）。前回より全然浅い息切れ、これが３０秒の差か．．．
記録：１８分２９秒
中書島 ― 2010年04月05日 01時39分22秒
そう言えば、ちょっと前に中書島に行ったんだった。。。
ひっさの記録会を観るついでに、２時間ばかり散策に。
伏見港運動公園の横を流れる宇治川から、水路縁を歩く。ほどなく直角に曲がり、橋を２つ程くぐれば、寺田屋が見えてくる。最近話題の坂本龍馬縁の『寺田屋』、しかしジツは当時のモノではないという事。とりあえず外観を確認するだけに。
坂本龍馬通り（土産屋が点在する狭い路地の商店街）を抜けると、今度は酒蔵。黄桜・月桂冠のいわゆる『酒蔵』があり、『鳥せい本店』も存在する。この『鳥せい本店』は二度ほど来た事はあるのだが、いずれも夜タクシーで来たので、周辺がこういった状況だとは思ってもおらず、少々驚いた。
酒蔵はより開けている『黄桜』に立ち寄る。昔懐かし“カッパッパ～ルンパッパ～き～ざくら～”の黄桜だ。ま、ちょっと懐かしいという以外、特に変わった事は無かった。
しかし、水路周辺の景観、水路に停泊する観光用の舟、蔵風の建物類、中華風の長建寺の桜、いずれも散歩のお供？には十分な界隈だった。観光客は多いケド．．．
まだまだ伏見辺りには知らないトコロがたくさんある。
そろそろ遊びも．．． ― 2010年04月24日 23時50分01秒
またまたサボりがちなのダ。
ナンだカンだと忙しくしているうちに１週間なんてあっという間に過ぎ去ってしまう。土曜は仕事さえなければ必ず昼間では眠り続ける。
それでも歩行は続けて、下腹はスッキリ気味に。今度は上腹をナンとかすべく、新兵器導入してジワジワと効果を発揮している。微熱を発する風邪もひき、７５ｋｇキープ状態の体重も、最近は１ｋｇ減状態が続く。我が家にソロソロ２０年近く居座る、最近妙に脂肪率の増減が激しい体脂肪計も、失効寸前のdocomoポイント救済策として最新型と入れ替えだ。
で、ソロソロGW。昨年は近場の神戸だったが、今年はちゃんと奥滋賀へ（ちゃんと？ソレでも近場である事には変わりないが）手抜きキャンプである。車がない・家族のみでのキャンプは意外に初めて（相方に至ってはテントで眠る事も初めてらしい）、な我が家にとっては、『手抜き』でもしょうがないのダ。モチロンひっさは飯盒当番でアル。さて、どーなる事やら．．．
５１目：３週間ぶり
リハビリながらナンとか１８秒台。桜も終演、一般公開も終わったが、一般公開の残した砂埃がコンタクトなワタクシにはツラい。
記録：１８分５５秒
コロコロローラー大作戦 ― 2010年04月25日 22時48分14秒
で、その上腹部スッキリ作戦に導入したのが、コロコロ君。
『ご家庭で３０分』とかいった宣伝文句でいろんな健康器具が売られているが、やはり３０分でも長いくらい。たまたま観たテレビ番組で、どっかの筋肉系芸人が『短時間で効く』と言っており、価格も安く、場所もとらないので、購入だ。
みんな似たようなモノでどれでもヨカッタのだが、やはり二輪が安定感があっていいらしい。不安定なモノを安定させるためにも筋肉を使うのカモ知れないが、ソコまでは望まないので、入手しやすいモノにした。
到着して使用。なるほど、ホントに短時間で効く。ヒザをついて３０回も往復させれば、腹筋の深いところが痛く、二日目はマッタクできなかった程だ。三日目からは、ナンとか３０回続けることができている。
普通の腹筋では腹筋の表面付近が痛くなるのだが、コイツはナゼかより内側が痛くなり、普段はそんなところは使わないのだろうか、日常生活に支障はほとんどない。
３０回であれば３分でOK、毎日でも苦痛ではなく、腕立て腹筋より続けやすい。ボブのように手押し車するワケではないので、そんなに頑張ることもない（でも確実に腹筋力はアップしていると実感できる）。
しばらくはヒザつき３０回を続けてみよう。。。
健康＆スポーツ系モノ ― 2010年04月26日 00時19分06秒
その他、健康グッズ関連。
朝の歩行はソロソロ暑い。夏のためにも、半袖シャツを用意する。
安いスポーツシャツでは涼しいが汗も吸わずにべとべとだ。アディダスのヤツは生地が厚くてちょっと暑い。最近はアディダスとアシックスの長袖Ｔを愛用しているが、どちらかというとアシックスの方が汗をかいてもサラサラで気持ちがよい．．．とゆー事で、アシックスの半袖Ｔを３枚ゲットした。
１枚はサッカー用のゲームシャツXS1128、Ｌサイズでもちょっと大きめ、袖も長い。コレ１枚でも十分に使える。１枚は普通のＴシャツXA6106、普通のＬサイズでコレもナンとか外着でもＯＫ。最後はナゼかバレーボール用シャツXW6570、サスガに袖も短く、Ｌサイズでも小さめだ。コイツは下着的に使用する事になりそうだ。
結果、以前バーゲンで購入していたプーマと、今回購入の２枚は歩行中の使用ができそうである。
ナワトビも同時に購入したが、いまだに使用していない。ちょっとだけ外に出るのって億劫になるようだ。ひっさの水泳のウォームアップに持って行かれそう．．．
相方も、スポーツ系シャツを購入、今話題のアシックスの『肩バランスアップシャツ』で姿勢が楽に強制できるらしい。特に窮屈ではないらしいが、姿勢矯正はホントにできるだろうか？？？ 本人の意識もあるだろうし、コレは見守るしかない。
さらに相方、これまた世間で流行っているらしい万歩計を所望。とりあえずとタニタに探しに行ったが、サスガ流行っているので最近はこういったデザインのモノもあるようだ。3Dセンサーや流行の単位「メッツ」「エクササイズ」も取り入れて、性能的にも申し分ないようで、コレに即決だ。
サスガに3Dセンサーは性能もいいようで、デザインも気に入って、今のところは気に入って愛用しているようだ。
へんこうパワー ― 2010年04月28日 02時05分44秒
さて、キャンプ用品１点目。
ホントはキャンプ用でもナンでもなく、日常使用するモノだが、偏光サングラス。
光全体の透過率を下げて暗く見せるだけのサングラスではなく、全体の光量はさほど落とさないが、雑光は極度に妨げて、眩しくない割に景色がくっきり見える、レンズのサングラスである。
ほら、よく釣りの時に海面の反射で水中が見えないとか、あとゴルフやドライブにも重宝されているアレだ。
どうも、日中は対応光が眩しくてキャップなしでは歩けない程だったり、夜間の車のヘッドライトが眩しくてその周りがよく見えないときがある。しかし、普通のサングラスだと、昼間は日陰に入ると暫く見えなくなるし、夜間はなおの事だ。外光（正しくは紫外線？）を感じてその濃淡を変える調光レンズがあるが、これも濃淡の反応の速さは思った程ではないし、偏光機能付きの調光レンズは高額になる。
先日購入したbuiレンズは、ワタクシの目にはそれら大きな雑光を防ぐといったモノも感じられず、今やOA専用メガネ（OAメガネとしては一日中疲れ知らずで最高だ）と化している。
ココはお外用にちょっとはり込んでみる。
偏光レンズ付きのサングラスはあるが、それでは種類が限られるしレンズ自身は素性のハッキリしないモノが多い。サングラス（もしくはメガネフレーム）にこの偏光レンズをあつらえてもらう事にした。
偏光レンズはTALEXのモノが秀逸だとか。このグリーンかブラウンかグレーで善かろう。グリーンであれば透過率４０％で雑光カット率が９０％、雑光カット率が９９％のモノは透過率が３０％．．．う～ん、やはり少しでも透過率が高い方がいいし、雑光のカット率も９０％と９９％では海面でも見ない限りあまり変わらないのではないだろう、という予測。グリーンも好きな色ではある。
もっと透過率の高いモノもあるが、こちらは雑光のカットは６０％程度で完全にＯＡ用のようである。ココはひとつ、グリーンに決定だ。
メガネフレーム・サングラス、拘ることなく物色し、POLICEのモノも善かったのだが、定番Ray-BanのサングラスRB3396に決定だ。価格も普通のメガネフレームとあまり変わらず１万くらいでホドホド。デザインがちょっとRay-Banらしくはないが、太いツルと細身の眼鏡部のバランスが．．．まぁ直感的に気に入ったのである。
ちょうど売り切れていたメタリック色が善いカナと思っていたが、偶然同じモノが陳列してあったとあるメガネ屋で試着して、常用するにはちょっとハデだったので、ブラックに決定だ。
ブラックのフレームに、グリーンのレンズ、そんなに悪くないだろう。
で、発注して二日ほどで現物が到着、しばらく使ってみました。
コレは善い！ 最高！！とまではいかないが、晴天時の外出もキャップを被る事なく過ごせるし、日陰であっても景色はくっきりと見える。車に乗っている人の顔も、フロントガラス越しにハッキリと見える。
さらに使えないだろうなと思っていた夜間でも、外灯やヘッドライトの周りは裸眼以上に善く認識でき、全体的に薄暗い場所以外ではかなり役に立ってくれる。
フレームも、大きさピッタリ、装着感も若干いじって善くなった。
購入以来、ほぼ毎日使用してしまっている。。。
進化する照明 ― 2010年04月29日 23時52分32秒
LED懐中電灯。
「眩しい割に明るくない」と言われたのは数年前のこと。今や、６０Ｗ級の家庭用電球にとってかわるくらいの勢いで明るくなってきているLEDライトである。家庭用としては、『一方向しか照らせないのでダウンライト系にしか使えない』『発熱が大きくてヒートシンクがくっついた無粋な形状になる』『高額である』『やはりちょっと暗い』など、現段階ではもうひとつ実用的ではないのだが、ソレも時間の問題であろう。
しかし、製造コストや製造にかかる部材や加工などを考えると、決してエコな逸品ではない気がする。発光効率も１５％程度、蛍光管の１０％程度を考えれば大きな差はない、まだまだ蛍光管タイプの方が主役なのだ（最近は頻繁に点滅させても長持ちする蛍光管もあるし）。
さてそんな家庭用LED照明は放っておいて、こちらは懐中電灯である。やはり数年前に購入したヘッドランプや自転車用ライトはLEDタイプ、であり、やはりもひとつ明るくはない。
しかし、最近はグッと明るさも増してきて、小型の電池でもＯＫなので、小さい鏡筒の割に大きな明るさを得られるらしい。レンズにも工夫があり、小型のモノで明るさ１００～２００ルーメン、大型のモノで５００ルーメンを謳う製品が多いらしい。
まぁ色んなモノが販売されているようでよくわからないので、今回はamazonで売れ筋のモノをチョイス。売れ筋はだいたい２つのブランドで、いずれもサンジェルマンが扱う？GENTOS ブランドと LED LENSER ブランド。前者は一般的なモノで、後者はレンズのフォーカスなどに工夫を凝らしたり防滴仕様にしたモノが多い。価格は２倍もかわらないので、どうせならと、後者 LED LENSER ブランドのの P7 を選定した。
明るさは最大２００ルーメン（これはターボモードだと思うのでパワーモードではもう少し低いカモ）で３時間、単四電池４本使用、フォーカス機能付き、鏡筒は単四４本をたばねた太さ＋αで小型軽量、だ。
単四電池というのが気になるが、このブランドには単三使用のモノは極少ない。単四か単一かリチウム電池なのである。まぁeneloopを使う気満々で他にも単四を必要とする機材もあるので、ヨシとしよう。
単三の電力蓄積量は単四の３倍もあるのだが、非常用の懐中電灯ではないので３時間（徐々に暗くなっていくのだろうが）ももてば十分だ。暗いモードでは５０時間くらい使えるらしい。かりに、明るいモードで長時間点灯するとかなり熱をもってしまうのカナ？？？
試用してみると、やはり明るい！ 我が家のデカい充電式（デカいくせに３０分しかもたない）程ではないが、同じくデカい単一４本使用のモノと比べても、かなりの明るさを得ることができる。そして、ひっさの自転車用LEDライトEL520よりも確実に明るいのダ。まぁこちらは何十時間も点灯できるケドね。
これでキャンプに、あのデカい懐中電灯を持って行かずにすみそうだ（荷物、嵩張るし）。それどころか、常用でカバンに忍び込ませても苦にならない程の小ささである。
パリセード ― 2010年04月30日 22時55分15秒
憧れの？パリセード。グレゴリーの８０Ｌ級のザックである。
以前、L.L.Beanにて大型ザックを購入していたが、バーゲン品の安モノ（１万ちょいくらいだったカナ？）だったせいか、ナゼか施してあった内側のゴムコーティングが剥がれてきて、使う度にゴムカスがタップリと発生するようになっていた。そのため、確か１年くらい前にはサヨナラしていたのだが．．．今回キャンプということで、しかも荷物をしょって電車＋徒歩（あるいは自転車）、の行程のため、大型ザックを新調したのダ。
先代は背負い心地も善くなく、後に購入した同ブランドの中型ザックも背中に硬いモノが当たる。じゃあ、最近その背負い心地に魅了されているグレゴリーを中心に検討してみよう．．．とは言いながら、以前サヨナラした時から、パリセード８０という機種を狙っていたのだ。しかし、使う機会が少ない割に高額なモノだったので、二の足をふんでいたのである。
今回も、パリセードを中心に物色していたのだが、ミレーやモンベルやドイターなど、コレといっていいモノがない。やはりパリセードに決まりだ。山中をうろうろ歩くワケではないので、バックパック系で善い。荷物へのアクセスはたやすい方が善い。８０Ｌくらいであれば十分であろう。背負い心地は最優先．．．といった感だ。
しかし、やはり使用頻度の低い高額なモノなので、相方の顔色はよくない。ココは仕方なく、なけなしのヘソクリから半額以上を捻出する事にした（およそ１５年分のヘソクリだ）。
ところがナゼかこの時期、レッド色の品切れがあちこちで．．．代理店にもないと言う。ブルー色やグレー色は在庫され、レッド色もＭサイズ意外はナンとか入手できそうであったが、ソコはあこがれのパリセード、くっきりと脳裏に刻まれたイメージ色のレッド、体格からするとＭサイズ（サイズがあわないと背負い心地どころではナイ）、どちらも外せないのでアル。仕方なく楽天はあきらめ、楽天に出店している店舗の本店から購入することになってしまった。
届いて、予想通りの形状とギミック、背負い心地は荷物をちゃんと入れるまでわからない。しかし、先代のL.L.Beanよりも小さいような気がする。じゃあ先代は９０～１００Ｌ級だったカモ知れない。グレゴリーで１００Ｌ級というと価格も大きく跳ね上がってしまうので、これで善しと。逆に先代は荷物を詰め込むとそれはそれは歩きにくかったので、８０Ｌくらいがいいのカモ知れない。
ホントの使い心地は、使った後にレポートする事にしよう．．．
最近のコメント