高度な。。。 ― 2011年08月01日 23時07分28秒
いよいよ８月。でも色んな意味で短い８月なのダ。
ワタクシも有給休暇を駆使させられての１０日間連休。短パンはみっともないので七分丈のパンツを購入し、ふくらはぎ部のパフォーマンスゲーターとの組み合わせで、京都御苑に毎日お勤め。長パンよりも暑くなく、すね毛も隠してくれる。パンツはゆったりめなので下半身のラインも露になる事もない。機嫌よくお勤めしているのだ。
ひっさも部活を引退。否、惜しくも近畿大会には出場できなかった彼は、カレンダー通りであれば１週間前に引退しているはず。『塾のスケジュールが空いているし２年生も少ないし』と言って、ずるずると行きつづけていたが、遂に塾のスケジュールとカブってくる。体力維持のために、ワタクシに併走するのであった。
しかし、前を走るヤツの気を抜けなくするため、とにかくついていく。
おかげで最速記録を連発中。３拍子呼吸でも走り続けられると分かり、舗装道路ではテンポアップ、速く走るためのペースをコントロールする術も身についてくる。足も次第についてくる。
が．．．悩みが２つ。
ひとつは、ふくらはぎがパンパン。スキーで太ももパンパンになった事はよくあるが、ふくらはぎはでのソレの記憶は．．．中学生時代に遡らなければならない。
走り始めの頃は足全体だったのだが、今回はピンポイントでふくらはぎのみ。しかもごく内部が異様に張っている高度な筋肉痛となり、予定外に筋肉がつきそうで困っている。そーゆーのが目的ではないのであるが。。。
もうひとつ、走行後の１１０円、ひっさの併走が入ると２倍必要なのだ。。。
何だかんだ言いながら、今週中に１００回達成しそうだ。
９５回目：最速っ！
久々の参戦のひっさに引っ張られて、史上最高記録！ ３連チャンでの高速クルーズは、ふくらはぎにかつて無いダルさをもたらしている。呼吸は中盤で既に３拍子、ラスト数百メートルは２拍子．．．苦しかった．．．（回数カウント間違いが発覚、ジツは２回多かったので修正）
記録：１７分４３秒
９６回目：まだまだぁ！
ひとり。ペースを落として巡航の予定だったが、走れる！ 中盤からの３拍子呼吸にも慣れ、快調だ。舗装道路ではトバす事を覚えた、１４秒の差はラストまで３拍子呼吸だった事、ひと皮むけたか？ タイムアップが目標ではないが、何かしらの目に見える目標があると頑張れるモノだ。
記録：１７分５７秒
９７回目：カンベン．．．
再びひっさ参戦、どうやら今週いっぱいは併走するつもりのようだ。このペースでいいのか？？？
記録：１７分１５秒
こつこつゆっくり．．． ― 2011年08月02日 22時03分12秒
一時はピーク値70.9kgまで落とした（夕刻走行直後の夕食前）体重も、焼肉（だけではないが）で72.9kgに。
しかし、炭水化物週間？の中、少しずつ落としていき、現在は72.1kg。体重計曰く、体脂肪率は15%台で身体年齢35歳、に、少しテレる。
ふくらはぎの筋肉痛、張るだけではなく本格的にきている。しかしこの際、テッテーテキに痛めつけてやろうと、やはり毎日通うことにする。
夏季休暇なのだが、大人でも宿題がある。こどもと同様に四苦八苦しながら取り組んではいるが、サスガに集中力に欠ける。答えが無いため、結局、結構な時間を費やしてしまう。
９８回目：普段の目標
ひっさ少し腹痛のためひとり。筋肉痛なので流すつもりだったが、この際イッテマエ！という状況。毎回１７秒台での走行が、最近の目標になｔｔきている。
記録：１７分５１秒
クタクタ ― 2011年08月03日 23時36分21秒
夏の日差しが戻ってきた。
２度３ヶ所での買出しでクタクタ。その合間に画鋲が自転車のタイヤに刺さってあえなくパンク。→チューブ交換．．．
ひっさ、塾での新自転車管理システムについていけず？しばらく放置状態。本日めでたく撤去され、明日は松ヶ崎までとりに行くハメに．．．もちろんワタクシが（ひっさは塾の時間なのだ）。
食洗器、とうとう２回に１回は扉を叩きまわさなければ、動作しない状態に。原因は、扉に張り付いている基板なのかケーブルなのか。。。買い替えの見積もりを以前にとっていたが、容量小さいくせに『エコ』という名でかなりの高額。
ダメもとで修理を依頼すると即日修理、基板交換で完了した。買い替えの１／１０程度の額で済んでヨカッタかも。しかし、それでも他の部分の老朽化もあるし、あと３年故障なしで動作すれば御の字である。
自転車災難２件続き、本日はあまり善くない一日だった。
９９回目：あと１回！
だが、本日の日中の買出しとパンクで体力消耗、ひっさ自転車撤去報告で精神的ダメージ。足は筋肉痛以外は問題なかったが、休憩ありの結果であった．．．
記録：１７分４１秒（休憩あり）
自転車回収 ― 2011年08月04日 23時54分54秒
ひっさの自転車を引き取りに．．．
後日に自分で行かせてもよかったのだが、どうせ露天だろうからと痛みが心配。まぁどんなところか多少の興味もあったので出かけてみた。
場所は宝ヶ池自動車教習所の裏手で、地下鉄松ヶ崎駅から徒歩５分といったところか。小さな看板に大きな空き地。その向こうに塀があり、塀の向こうにプレハブ風の小さな小屋と整然と並べられた自転車があった。
もっと大きな建物を想像していたのと、看板から塀までが異様に広い空き地のため、ホントにココでいいのか？とためらいながら訪れたのであった。
引き取り手続きは簡単なもの。自転車のキーと身分証明書と２，３００円を持っていき、所定の用紙に住所氏名と撤去場所と日付、それと自転車の特徴を書き込むだけ。その後はおっちゃんの案内で、撤去日と場所別に並べられた自転車の中を進み、目的の場所に。。。どうやら１ヶ月くらいは保管されているらしいが、その台数は思ったより少なく意外であった。
ひっさの自転車を見つけてキーを差込み、無事に引き取り完了。自宅までは暑い中を自転車クルージング、案外風もあり、気持ちのいいクルージングであった。途中で下鴨神社の脇を通ったが、やはり木立の中の方が涼しい。避暑地として神社とゆーのも悪くはない。
あとでひっさに聞いたところによると、同じ塾のAN君、やはり保管場所が分からず（しかも教習所から）右往左往、結局３０分以上かかってようやく見つけ出し、塾に遅れて講師にこっぴどく叱られたらしい。
１００回目：記念。
身体がだるく、気温も高い、夕刻でも３０度を越える。思わず歩きそうになったが、ソコは１００回記念のためガマン。しかしなかなかの好記録、ひとり走りでは最高記録である。今週末までは走り続けるが、週末のみの走行になった時が本当の勝負の時だ。（ナンの勝負なのかは定かではない）
記録：１７分３６秒
夏休みのまとめ ― 2011年08月07日 22時14分46秒
１０日間の休み。
結局、前半は身体を休め、後半は宿題に立ち向かう、ずっとこの周辺で過ごし、日帰り散歩にさえ出かけなかった。
体重制御は71kg台でウロウロ、後半に素食ができなかったためか、宿題で精神的にヤラレてたためか、それとも食事制限の効果はココまでなのか．．．社会復帰すればまた素食が可能なので、ここ３日間で見極めよう。
しかし、今週末とお盆には、再び大量食の機会があり、つらいところだ。
走行は順調。ひっさ本人は僅か２度の併走にとどまったが、私は呼吸法をつかんでのスピードアップ（ふくらはぎに筋肉痛が伴うが）、時にはダブルヘッダーで毎日出かけることができた。
暑さには慣れたといえ、やはり最高気温35℃を超える真夏日はツライ。６月くらいのわけのわからん暑さよりはマシだが、たまには涼める場所へ行きたいモノだ。
１０１回目：流す。
ちょっと休憩、流して走る。１９分台をと思っていたが、後半に体力が余っていたのでちょっと頑張る。いゃあ、１分違うと呼吸も疲れも違うモノだ。
記録：１８分４７秒
１０２回目：姿勢。
姿勢を正して走る。しかしやがては前かがみに．．．次回の走行週間最終回は正しい（であろう）姿勢をナンとしてでも押し通そうかと。
記録：１７分４0秒
１０３回目：姿勢っ！
再び姿勢を正して走る。何とか頑張ったが、タイムはこんなもん、疲れるのダ。１７秒台は叶わなかったが、まぁまぁの好タイム。
記録：１８分２４秒
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